De helft van de Nederlandse bevolking slaapt niet goed, en op dit moment gebruiken 1,7 miljoen Nederlanders slaapmiddelen. Helaas zijn deze erg verslavend, en de nadelen van het gebruik zijn groter dan de voordelen. Slaapproblemen zijn het gevolg van een ongezonde leefstijl, met eet-, beweeg- en ontspanpatronen overdag die niet bij onze natuur passen. Een […]
Tips om je slaapkwaliteit te verbeteren: Meer lezen »
In ons lichaam is een bepaalde hoeveelheid energie aanwezig. In een normale situatie wordt deze energie netjes naar behoefte verdeeld in ons lichaam zodat alle organen voldoende energie krijgen om goed te functioneren. Bij aanhoudende vermoeidheid is deze energieverdeling verstoord geraakt. Hierdoor kunnen bepaalde delen van ons lichaam niet goed functioneren. Een tekort aan energie
Moe? Waar gaat het mis in jouw energiehuishouding en hoe kun je dit nu verbeteren Meer lezen »
Gezondheid is het vermogen van je lichaam om zichzelf vlot te herstellen. Bijvoorbeeld van een lichamelijke inspanning, maar ook van een ontsteking of een virusinfectie. Je natuurlijk herstelvermogen zorgt ervoor dat je lichaam zich gemakkelijk aanpast en de uitdagingen van alledag goed aan kan. Gezond zijn en blijven draait dus om het optimaliseren van je
Wat is gezondheid Meer lezen »
